Sportliche Performance
(Lesezeit: 5 Minuten)
Hast du das Gefühl, dass deine sportliche Performance ein Plateau erreicht hat und keinen Weg findest, darüber hinauszugehen? Möchten du deine Technik perfektionieren und stärken, hast aber bisher keinen Erfolg dabei? Liegen deine Nerven während des Wettkampfs blank und fällt es dir schwer, ruhig und konzentriert zu sein? Mentales Training unter Anwendung der Rapid Transformational Therapy™ (RTT™) kann ein leistungsstarkes Instrument sein, um diese und weitere Probleme zu lösen. Dies kann erreicht werden, weil die RTT™ Therapie, indem sie mit dem Unterbewusstsein arbeitet, tiefliegende Ursachen aufspüren und transformieren kann.
Wusstest du, dass unser Verhalten nur zu etwa 10% durch bewusste Gedanken bestimmt wird? (Um genau zu sein, variiert diese Zahl je nach Forschung zwischen 6 und 30%.) Die anderen 90% von dem, was wir tun, geschehen unbewusst. Es ist im Grunde wie ein Programm, das im Hintergrund ausgeführt wird. Nimm das Beispiel des Autofahrens. Hast du jemals erlebt, dass du dich nicht erinnern konntest, wie du von A nach B gefahren bist? Du kannst dich nicht bewusst erinnern, weil dein Unterbewusstsein gefahren ist. Es hat dafür ein vorhandenes Programm verwendet.
Natürlich findet sich die gleiche Situation im Sport. Dein Unterbewusstsein hat einen großen Einfluss auf deine Leistung. Alle vergangenen Erfahrungen und Ereignisse werden in deiinem Unterbewusstsein gespeichert. Einige von ihnen könnten negativ gewesen sein und zur Bildung von Überzeugungen geführt haben, die dir nicht mehr dienen. Zum Beispiel könnte eine negative, beängstigende Prüfungssituation während deiner Kindheit zu der unbewussten Überzeugung geführt haben, dass Wettbewerbssituationen irgendwie gefährlich sind. Dies kann sich natürlich auf deine Leistung in Wettkämpfen auswirken.
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Nur wenn der Geist bereit und auf die Leistung vorbereitet ist, kann diese vom Körper freigesetzt werden. Daher bietet die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein große Möglichkeiten, deine Leistung zu steigern und zu optimieren. Eine RTT™ Therapie kann helfen, mentale Blockaden zu beseitigen, Selbstvertrauen und Konzentration aufzubauen. Sie kann ausserdem die Fähigkeit verbessern, mit Stress und Schmerzen umzugehen. Darüber hinaus kann sie die Genesung positiv beeinflussen und gesunde Gewohnheiten etablieren.
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Die Arbeit mit der Psyche eröffnet ein breites Anwendungsfeld im Sport und das mentale Training ist seit langem ein wesentlicher Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Aber auch Amateursportler nutzen die Kraft des mentalen Trainings zu ihrem Vorteil. Schauen wir uns einige Bereiche genauer an.
LEISTUNGSBLOCKADEN BESEITIGEN
Oft kann die aktuelle Leistung negativ beeinflusst sein, weil negative Erfahrungen, wie z. B. ein Unfall oder ein unerwartet schlechtes Ergebnis, nicht überwunden werden können. Es muss sich dabei nicht notwendig um eine vergangene Erfahrung handeln. Manchmal reicht die Überzeugung, dass z.B. eine bestimmte Zeit für dich unerreichbar ist. Schon dies könnte zu einer Blockade führen, die schwer zu überwinden ist.
Das Erkennen und Umwandeln solcher Blockaden führt in der Regel zu einer signifikanten Leistungssteigerung. Die RTT™ Methode ist in dieser Hinsicht besonders effizient, da sie Hypnose verwendet, um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, mit dem Ziel diese Blockaden und Paradigmen aufzudecken und durch neue, hilfreiche Überzeugungen zu ersetzen.
MOTIVATION UND MENTALE STÄRKE
Ein weiterer kritischer Bereich für Sportler ist die Maximierung der Motivation und mentalen Stärke. Es versteht sich von selbst, dass dies nicht erreicht werden kann, ohne mit der Psyche zu arbeiten. Die RTT™ Therapie ist in dieser Hinsicht sehr effektiv: in einem ersten Schritt kann sie zugrunde liegende Gründe für mangelnde Konzentration, Nervosität im Wettkampf oder mangelnde Ausdauer identifizieren. In einem zweiten Schritt werden neue kraftvolle und hilfreiche Überzeugungen etabliert. Nach der eigentlichen Therapiesitzung erhält jeder Klient eine maßgeschneiderte Audioaufnahme, um die neuen Überzeugungen weiter zu stärken. Die Aufnahme verwendet eine kraftvolle und motivierende Sprache und wird speziell für die besonderen Umstände und Ziele des Sportlers entwickelt.
In Bezug auf die mentale Stärke gibt es verschiedene Bereiche, die optimiert werden können, zum Beispiel:
- Selbstvertrauen stärken
- Schwächen überwinden
- Optimierung des inneren Dialogs
- Umgang mit und Bewältigung von Schmerzen
- Stärkung der geistigen Ausdauer und Belastbarkeit, Zugriff auf Reserven
- Umgang mit Stress, Druck und Angst
- Umgang mit Erfahrungen, Gefühlen und Emotionen
- inneren Frieden, Gleichgewicht und Selbstliebe erreichen
TECHNIK
Ein weiterer Bereich, in dem die RTT™ Therapie eingesetzt werden kann, ist die Verbesserung und Optimierung der Technik. Auch in diesem Bereich ist die hypnotische Aufzeichnung sehr wertvoll, da sie auf deine Problembereiche und speziellen Ziele maßgeschneidert wird. Sie wird in enger Zusammenarbeit mit jedem Kunden aufgesetzt, um sicherzustellen, dass sie präzise auf die Bereiche ausgerichtet ist, die optimiert werden müssen. Die Aufnahme beinhaltet die Wiederholung der verschiedenen Stadien einer Technik, ohne diese tatsächlich physisch auszuführen, während sich der Körper in einem Zustand völliger Entspannung befindet. Die Aufnahme muss mindestens drei Wochen lang täglich angehört werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Sie ist außerdem ein großartiges Instrument für trainingsfreie Perioden, z.B. nach einer Verletzung oder während einer Pause.
REGENERATION UND ERHOLUNG OPTIMIEREN
Regeneration und Erholung nach Unfällen spielen für Sportler eine entscheidende Rolle. Die RTT™ Methode verfügt über spezielle Instrumente, die den Körper während der Erholungsphase unterstützen, um ein starkes Comeback zu gewährleisten. Aber auch Lebensstil, gesunde Ernährung, Entspannung und Schlaf sind Themen, die bearbeitet und optimiert werden können.
UMGANG MIT STRESS UND DRUCK BEI WETTKÄMPFEN
Starke Leistungen zu erbringen und während eines Wettkampfs voll konzentriert zu sein, ist das Hauptziel eines jeden Athleten. Auch hier kann die RTT™ Methode dazu beitragen, starke Überzeugungen von echtem Selbstvertrauen, von Belastbarkeit und Ruhe zu etablieren. RTT™ kann dir helfen, mit Emotionen umzugehen oder Ablenkungen, Ängste (z. B. vor Verletzungen) oder Druck (z. B. durch Zuschauer) zu ignorieren, um einen vollständigen Fokus und deine optimale Leistung zu erzielen.
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